Práticas e cursos de Meditação
Através da auto-observação podemos determinar precisamente o estado de nossa mente e de nossas emoções e alcançar a consciência e visões interiores (insights). Com esse conhecimento podemos então nos direcionar para o que é positivo.
SEGUNDA-FEIRA
18h30 às 20h
Mindfulness – Os quatro pilares da Presença Mental
Os ensinamentos do Buddha Shakyamuni indicam que nossas faculdades humanas têm qualidades maravilhosas que podem transformar as pressões e frustrações da existência comum na felicidade dos reinos celestiais, aqui e agora. Se pudermos aprender a relaxar e estar conscientes do corpo, dos sentidos e dos sentimentos, antes que nossas mentes tornem-se agitadas e nossas percepções bombardeadas e sobrecarregadas, podemos deixar emergir as qualidades ocultas de nossos sentidos e sentimentos e apreciar suas nuances e texturas.
De 14/08 a 27/11 – 15 aulas - Workshop.
Para alunos com prática de meditação.
TERÇA-FEIRA
18h às 18h50
Prática de Meditação
Aberto a todos os interessados. Doação R$20.
20h30 às 22h
Meditação 1: Como meditar
A meditação começa pelo relaxamento, quando deixamos tudo se tornar tranquilo. Quando a respiração se acalma, a energia flui suavemente através do corpo e dos sentidos, equilibrando nossa circulação interior. Quando os padrões mentais e corporais se suavizam, a qualidade da atenção interior fica mais próxima do estado natural da nossa mente, que é aberto e acolhedor.
De 08/08 até 28/11 – 17 aulas
Aberto a todos os interessados.
