Fala-se muito sobre meditação — e, quando algo ganha tanto destaque, é fácil que se perca em excessos e promessas. A nossa proposta é diferente: simples, direta e profunda. Por meio de técnicas de respiração, leituras de ensinamentos de Tarthang Tulku e práticas de Kum Nye (yoga tibetano), você é convidado a abrir o corpo e a mente para uma experiência essencial: o silêncio interior. Mais do que aprender, é sentir. Participe de uma aula e descubra o início de um caminho real de transformação. Inscreva-se para a aula experimental gratuita:

Há 2.500 atrás, em meio à efervescência cultural da chamada “Era Axial”, surge Siddhartha Gautama, o sábio que mais tarde se tornou o Buddha e, por compaixão por todos os seres, nos ensinou o Caminho da liberação do sofrimento. Sua vida, sua coragem e sabedoria são uma fonte de inspiração para nossa própria busca, em meio a estes tempos conturbados que vivemos. Ao nos conectarmos ao passado descobrimos que somos não apenas parte desta história única que ainda está se desenrolando, mas também de um universo único e dinâmico. Neste curso, baseado nos livros da Série Crystal Mirror, de Tarthang Tulku Rinpoche, e de outros mestres, você ouvirá relatos tradicionais, ilustrados por rico material iconográfico.

Meditar pela manhã é um presente silencioso que você oferece a si mesmo antes que o mundo desperte por completo. Ao começar o dia em estado de presença, a mente se aquieta, o corpo relaxa e o coração encontra clareza e equilíbrio para enfrentar desafios com serenidade. A prática matinal desperta a energia vital, aumenta o foco, reduz a ansiedade e cultiva uma sensação profunda de bem-estar que acompanha cada momento do dia. É um convite diário para se reconectar com sua essência, criar intenções positivas e permitir que seu dia floresça com mais leveza, consciência e harmonia.

KN é um suave sistema de relaxamento que alivia a tensão, transforma os padrões negativos e ajuda-nos a ser mais equilibrados e saudáveis. Ele desenvolve o equilíbrio por meio da integração do corpo, mente e sentidos. Gradualmente, quietude, presença e vitalidade vão se desenvolvendo nos proporcionando calma e bem-estar. KN é um sistema de cura e transformação que traz alívio ao stress em todas as áreas da nossa existência.

Kum Nye é um poderoso sistema de relaxamento, baseado na Medicina Tibetana, que alivia nosso estresse e promove integração e equilíbrio entre o corpo e a mente. Através de suaves exercícios de movimento, respiração e automassagem, podemos dissolver tensões e bloqueios de energia do corpo, criados em nosso dia a dia. "Quando aprendemos a abrir os sentidos e a tocar diretamente nas nossas sensações, o corpo e a mente se conectam plenamente e tornam toda a nossa experiência mais rica, saudável e satisfatória." - Tartang Tulku Rimpoche

Há um instante muito quieto no centro do nosso ser. Um lugar que não se apressa, não exige, não julga. O caminho do Kum Nye nos conduz até esse lugar. Quando desaceleramos e deixamos o corpo repousar, os pensamentos se tornam ecos distantes, e o sentir — tão esquecido — começa a emergir. Sensações sutis aparecem como ondas: um calor que expande, um peso que se dissolve, uma respiração que encontra profundidade. No Kum Nye, cada movimento é um convite ao interior. Cada pausa, uma porta. Cada respiração, um retorno. A clareza que surge não é pensada — é sentida. A prática nos lembra que há um fluxo natural guiando tudo. E quando descansamos dentro desse fluxo, a cura acontece no seu próprio ritmo. Se você busca uma prática gentil, regeneradora e acessível, venha fazer uma aula experimental e sentir os benefícios preciosos do Kum Nye.

Jātakas são relatos de eventos das vidas anteriores do Buddha Sakyamuni em sua jornada como Bodhisattva. Transmitidos pelo próprio Buddha, são histórias que demonstram a operação do karma e a importância do desenvolvimento das perfeições de um Buddha. Após alguns minutos de relaxamento, você ouvirá alguns desses contos, ilustrados por belas imagens oriundas de templos e stupas budistas de toda a Ásia.

Este é um curso de meditação que nos convida a estabelecer uma amizade genuína conosco. Através da auto-nutrição e do desenvolvimento interior, a autoconfiança e a capacidade de autocura florescem, permitindo-nos manifestar uma delicadeza verdadeira com nós mesmos e com os outros. Como resultado, nossos corações se abrem naturalmente e a compaixão surge de dentro. Este programa é a continuação do curso iniciado em setembro de 2025, mas está aberto e acolhe calorosamente todos os interessados.

O Buddha é o mestre Iluminado; O Dharma, os ensinamentos de Buddha; e a Sangha é a comunidade que dá continuidade à presença do Buddha no mundo, preservando o modo de ação consciente e um modo de vida mais harmonioso. Buddha tornou mais fácil o caminho para aqueles que reconhecem a importância do autoconhecimento, pois sua vida serve como modelo e seus ensinamentos, como guia. Movido por sua infinita compaixão, ensinou o Dharma de acordo com o desenvolvimento e compreensão de cada discípulo, como um caminho para libertar-nos do sofrimento emocional e de levar-nos a confiar em nossa própria percepção como um guia para uma vida mais rica e saudável. Neste curso vamos criar um espaço de leitura , prática e reflexão. • Estrutura das Seis Aulas: - Kum Nye ( Relaxamento Tibetano) - Práticas suaves de respiração, atenção e movimento, favorecendo a presença e o relaxamento profundo. • Leitura de Trechos da Bibliografia - Cosmologia, Os Doze Atos, As Quatro Nobres Verdades, O Caminho Óctuplo, Os Oito Tipos de Sangha • Meditação silenciosa, Visualização e Canto de mantra