O que é o KUM NYE?

Kum Nye Yoga tibetano é um sistema de cura tradicional e suave, que alivia o stress, transforma os padrões negativos, e nos ajuda a ser equilibrados e saudáveis. Desenvolvido pelo Lama tibetano Tarthang Tulku, esta prática é completamente moderna e adaptada especificamente para atender as necessidades modernas.

 

A prática do Kum Nye inclui quietude, movimento, posturas, exercícios de respiração, automassagem e um pouco de visualização. Estas práticas abordam os três tipos de tensão, que acontecem no corpo: as tensões superficiais, os bloqueios nos canais de energia e nos chacras.

 

O Kum Nye Yoga tibetano aumenta a nossa satisfação e valorização da vida e cura ambos - os nossos corpos e mentes, trazendo as suas energias em conjunto para funcionar de forma suave e harmoniosa.

 

Porque leva à integração do corpo e da mente em todas as nossas atividades, esta forma de yoga tibetano tem uma qualidade vital e duradoura. 

 

A prática Kum Nye, quando feita regularmente, gera um processo de profundo relaxamento do corpo e da mente. Ela abre um caminho de desenvolvimento espiritual no meio da vida diária e estabelece uma base para práticas meditativas.

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O Kum Nye (pronuncia-se Kum Niê) é uma série de exercícios simples, porém eficientes e curativos, que funcionam para aliviar o estresse, transformar padrões negativos de comportamento e aumentar nossa satisfação e apreciação pela vida.

Os exercícios são baseados em teorias a respeito dos sistemas de energias densas e sutis do corpo, que são a base da medicina tibetana e das disciplinas do budismo sobre o corpo e a mente. Nestes tempos modernos, a confusão, o caos e a super estimulação se tornaram características tão constantes da atividade diária que frequentemente nos sentimos muito tensos e carregados para desfrutar a vida. O Kum Nye opera no sentido de contrapor este efeito: abre os sentidos e o coração de modo que nos sentimos satisfeitos e realizados, capazes de apreciar mais plenamente cada um dos aspectos da nossa vida. Ao praticar o Kum Nye, enriquecemos a qualidade da nossa experiência enquanto aprendemos a viver mais harmoniosamente.

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As posturas físicas e exercícios de respiração, combinados com a consciência interior e concentração do Kum Nye, alinham e integram o corpo físico e os sentidos com a mente e o intelecto. Gradualmente, quietude, presença e vitalidade vão se desenvolvendo, o que nos permite captar a nossa natureza interior. Dentro desses estados de calma e relaxamento, de bem-estar e integridade, surge então naturalmente o conhecimento e a força de que precisamos para guiar nossas vidas.

O valor único do sistema de relaxamento Kum Nye está no fato de abordar holisticamente o corpo e a mente, integrando e equilibrando o físico e o psicológico para gerar saúde. O Kum Nye relaxa e cura tanto o corpo quanto a mente, reunindo suas energias para que funcionem calma e suavemente. 

 

À medida que nos conhecemos mais profundamente e nossa compreensão sobre nós mesmos aumenta, tornamo-nos também capazes de nos relacionarmos mais plenamente com os outros.

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A Linhagem do KUM NYE

O Kum Nye é parte da linhagem de teorias e praticas médicas e espirituais que ligam a medicina tibetana à medicina indiana e chinesa. Esta linhagem deu origem a muitas disciplinas, tais como o yoga e a acupuntura, e forma as raízes de muitas outras mais recentes que tratam do corpo e da mente.

Baseado nos princípios originais do Kum Nye, o sistema de relaxamento apresentado em todos os Centros Nyingma, é inteiramente moderno, extraído da minha própria experiência e adaptado especialmente para servir a necessidades modernas. Utilizei o aspecto aberto do Kum Nye para adaptar o conhecimento e a compreensão que adquiri durante meu treinamento nos principais monastérios no Tibete Central e Oriental, incluindo o estudo de medicina tibetana e de tratados exclusivamente budistas. Essas adaptações resultaram no sistema completo de exercícios que chamo de "Relaxamento Kum Nye" (nome usado para distinguir esse sistema das práticas originais)

 - palavras de Tarthang Tulk Rinpoche

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Por que praticar Kum Nye?

 “Todos nós temos lembranças de momentos em que nos sentimos particularmente vivos, quando o mundo parece novo e promissor como um jardim de flores em uma manhã de primavera. Há de repente uma sensação de vitalidade aguda suportada pelo conhecimento de que todos os elementos estão em harmonia absoluta. Nossos corpos se sentem saudáveis e energéticos, nossas mentes claras e confiantes. A essência dessa experiência é o equilíbrio que leva a um profundo sentimento de carinho e frescor que se estendem muito além do sentimento que chamamos de "felicidade". TarrthangTulku – Kum Nye I – Técnicas de Relaxamento p.1

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Kum Nye é a arte de desenvolver este verdadeiro equilíbrio. Por meio do relaxamento podemos descobrir toda uma nova maneira de ser, uma perspectiva que se delicia com a integração do corpo, mente, sentidos, sentimentos e meio ambiente.

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Quem pode praticar?

A resposta é simples: qualquer pessoa. Os exercícios de Kum Nye podem ser praticados com segurança por qualquer pessoa, jovem ou idoso. 

 

Qualquer pessoa interessada em aprofundar a sua relação com o próprio corpo, em viver um estilo de vida mais equilibrado e alegre, aliviando o  stress da vida diária, melhorando sua experiência  de vida, são todos bem-vindos para o estudo e a prática do Kum Nye.

 

A prática do Kum Nye é aberta a pessoas de todas as formações e interesses. Como um guia para uma vida saudável e equilibrada, rico em beleza e prazer, leva a harmonia a todos os seres.

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